Well health organic ayurveda , जो “जीवन के ज्ञान ” का अर्थ बताता है. ayurveda प्राचीन भारतीय चिकित्सा की पद्धति है. पहले के समय में Well health organic ayurveda का उपयोग करके इलाज किया जाता है. स्वाथ्य को संतुलित बनाये रखने के लिए प्राकृतिक जड़ी बूटियों और पेड़ पौधों का इस्तेमाल करते थे. इसके अनुसार मन, शरीर और आत्मा को संतुलित बनाये रखना जीवन शैली का आधार है.
Table of Contents
Well health organic ayurveda
Well health organic ayurveda के कुछ प्रमुख सिधान्त एवं स्वाथ्य के सुझाव दिए गए है-
आयुर्वेदिक के स्वास्थ्य सिधान्त
ayurveda जीवन के सिधान्त के प्रकृति के साथ संतुलन बनाकर मन, आत्मा और शरीर को स्वथ बना के रखता है.
प्रकृति द्वारा जीवन शैली
शरीर को मौसम के साथ संतुलित रखके, शरीर को अनेको प्रकार की बिमारियों के सुरश्रित रख सकते हैं. क्युकी हमारा शरीर, अचानक मौसम के परिवर्तन में सही ढंग से ढल नहीं पाता. जिससे शरीर में उपस्थित इमुन सिस्टम कमजोर होने लगता है. इमुन सिस्टम शरीर में होने वाली बीमारी या परिवर्तन से धीरे धीरे लड़ता है, और हमें सुरश्रित रखता है.
भोजन के महत्त्व
भोजन को एक औषधि के रूप में माना गया है. भोजन ही शरीर की आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है. जिससे शरीर में मौजूद इमुन सिस्टम मजबूत होता है. सिंपल, ताजा और संतुलित भोजन करना बहुत ही लाभकारी होता है.
त्रिदोष सिधान्त
शरीर में मुख्य रूप में तिन दोष पित्त दोष, वात दोष और कफ दोष होते है. जिन्हें संतुलित बनाए रखना आवश्यक होता है.
आयुर्वेदिक से जुड़े स्वास्थ्य सम्बन्धित सुझाव
ayurveda से जुड़े सुझाव मनुष्य के जीवन शैली, आहार और प्राकृतिक उपचारों से संबधित है. इन सुझाव के आधार पर आप अपना मानसिक और शारारिक स्वास्थ्य को बेहतर बना सकते है. कुछ दिए गए आयुर्वेदिक से जुड़े स्वास्थ्य सम्बन्धित सुझाव महत्वपूर्ण है-
संतुलित आहार चुनें
सदारण और सादा भोजन लें. जो शरीर में जल्दी पचे और आपको आवश्यक पोसक तत्व मिल सके. जायदा तला भुना या प्रसंस्कृत भोजन न ले. मौसमी फल और सब्जियों को ही खानें की कोशिश करें.
प्राकृतिक जड़ी बूटियों का इस्तेमाल
ध्यान और योगा करें
शरीर को स्वास्थ्य बनाने के लिए नियमित समय पर योगा और ध्यान करें. इससे मन को शांति मिलती है, जिससे शरीर मुख्य रूप से न मानसिक शांति मिलती है बल्कि शारीरिक स्वाथ्य भी संतुलित रहता है. योगा और ध्यान हमेशा एकांत स्थान पर करें, इससे आपको जायदा फायदा मिलेगा.
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दिनचर्या पर ध्यान दे
अपनी दिनचर्या को सुधारने के लिए कुछ महत्वपूर्ण पॉइंट को ध्यान में रखें-
स्वास्थ्य संबधित पेय पदार्थ
स्वास्थ्य संबधित पेय पदार्थ प्रकृति के अवयवों से मिलकर बनाए जाते है. ये शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ा देता हैं. और उर्जा प्रदान करता है. कुछ पेय पदार्थ और उनके लाभ दिए गए है-
अश्वगंधा
यह तनाव को कम करने और उर्जा प्रदान करने के लिए उपयोग किया जाता है. या शरीर के लिए बहुत ही लाभकारी होता है.
गिलोय रस
यह हमारे शरीर के इम्युनिटी बढ़ाने में बहुत ,मदद करता है.
त्रिफला चूर्ण
यह शरीर की पाचन क्रिया को स्वथ्य रखने में मदद करता है, और पाचन शक्ति को मजबूत भी करता है.
Well health organic ayurveda के उपचार और लाभ
ayurveda का लक्ष्य केवल उपचार करना ही नहीं, बल्कि शरीर को स्वथ और संतुलित बनाये रखना है. उपचार के साथ साथ बिमारियों को भी रोकने में भी सहायक होता है.
यहाँ उपचार और लाभ दिए गए हैं-
| उपचार | लाभ |
|---|---|
आयुर्वेदिक उपचार प्राकृतिक जड़ी-बूटियों और पदार्थों का उपयोग करते हैं. |
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यह बीमारी को जड़ो से समाप्त करता है. |
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त्रिदोष संतुलन (वात, पित्त और कफ) को संतुलित रखता है. |
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योगा, प्राणायाम और ध्यान करना चाहिए. |
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निष्कर्ष
ayurveda उपचार और प्रकृति की जीवन शैली में इसका महत्वपूर्ण योगदान है, यह शरीर के स्वास्थ्य, मन की शांति और आत्मा के संतुलन को बढाता है. Well health organic ayurveda स्वथ जीवन जीने का एक प्राकृतिक और प्रभावी तरीका प्रदान करता है.
FAQs (Well health organic ayurveda):
Disclaimer:
fitblo.com पर दी गई जानकारी सिर्फ सामान्य जानकारी के उद्देश्य के लिए है. इसे professional medical advice पर न समझें. कोई भी शारीरिक समस्या हो तो healthcare provider से सलाह लेकर ही उपचार कराएँ. fitblo.com पर दी गई जानकारी से कोई समस्या होती है तो यह किसी भी करवाई का जिम्मेदार नहीं होगा. Thanks You
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